Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Супертег Наука 2022
Наука

Пропуск завтрака чреват сердечными приступами, предупреждают ученые

© Fotolia / masheЗлаковые хлопья с ягодами. Архив
Злаковые хлопья с ягодами. Архив
Читать ria.ru в
Мужчины, регулярно пропускающие завтрак, находятся в группе высокого риска по сердечным приступам и развитию ишемической болезни сердца с летальным исходом. Поздний "праздник живота" также вреден для сердца, напоминают ученые.

МОСКВА, 23 июл — РИА Новости. Мужчины, регулярно пропускающие завтрак, находятся в группе высокого риска по сердечным приступам и развитию ишемической болезни сердца с летальным исходом, установили ученые из США, труд которых опубликован в журнале Circulation Американской кардиологической ассоциации.

Исследователи из Гарвардской школы здравоохранения проанализировали данные о частоте приемов пищи за 16 лет (с 1992 по 2008 годы) среди почти 27 тысяч человек в возрасте от 45 до 82 лет, занятых в здравоохранении. В ходе исследования у более 1,5 тысячи человек впервые были отмечены проблемы с сердцем.

Выяснилось, что у мужчин, часто остававшихся без завтрака, риск сердечного приступа и смерти в результате ишемической болезни сердца был на 27% выше чем, у тех, кто первый прием пищи не пропускал. Кроме того, обходящиеся без завтрака чаще всего моложе, скорее всего курильщики, не женаты, заняты полный рабочий день, менее физически активны и пьют много алкоголя, говорят авторы.

Поздний "праздник живота" также вреден для сердца, напоминают ученые. Так, мужчины, принимавшие пищу поздно ночью, на 55% чаще рисковали получить ишемическую болезнь сердца. "Пропуск завтрака влияет на несколько факторов риска, включая лишний вес, высокое кровяное давление, высокий холестерин и диабет, которые могут со временем привести к сердечному приступу", — говорит ведущий исследователь, доктор Лия Кэхилл (Leah Cahil) из Высшей Гарвардской школы здравоохранения в Бостоне.

Авторы рекомендуют не пропускать завтраки и помнить, что включение в рацион с утра полезных продуктов помогает соблюдать правильный энергетический баланс в поступлении питательных веществ в организм, таких как белки, углеводы, витамины и минералы. "Добавка в виде орехов и фруктов в миске каши утром — отличный способ начать день",- советует доктор Кэхилл.

Каша с джемомВареное яйцо Салат из ягод с йогуртом
Главный гастроэнтеролог рассказал, каким должен быть завтрак мужчиныПолноценный завтрак, который женщины готовят своим мужьям, должен состоять из одного яйца всмятку, порции йогурта и порции овсяной каши с оливковым маслом, считает главный гастроэнтеролог России, академик РАМН Владимир Ивашкин.
Интересные факты о завтраке и продуктах для него

— Яйца на завтрак помогают худеть в два раза быстрее. Читайте подробнее >>

— Стакан молока на завтрак помогает похудеть, выяснили ученые. Читайте подробнее >>

— Китайские ученые утверждают, что обильный завтрак приводит к ожирению. Читайте подробнее >>

— Каша на завтрак значительно улучшает школьную успеваемость. Читайте подробнее >>

25 "суперпродуктов" для стройной фигуры >>

Что давать ребенку на завтрак

Детский диетолог Екатерина Белова: "Бытует мнение, что школьникам нужна глюкоза для работы головного мозга. Это не совсем так. Да, им нужен не сахар из сладких продуктов, а сложные углеводы. Поэтому детей с утра лучше всего кормить углеводистыми продуктами, например, кашами, макаронами. То есть теми продуктами, которые будут давать необходимую энергию для рабочего процесса в школе".

Следовательно, вместо шоколадных батончиков и чипсов детям лучше всего давать с собой в школу бутерброд из зернового хлеба с кусочком сыра и овощами, считает врач. По ее словам, сегодня многие дети страдают проблемой лишнего веса, а глюкоза, которая содержится в сладких продуктах, этот процесс только усугубляет.

"Вместо соков, которые тоже содержат много сахара, ребенку лучше давать фрукты. Если у него есть возможность сесть и нормально поесть, можно приготовить ему в школу салат", — сказала Белова. Читайте подробнее >>

Рецепты легкого, быстрого и полезного завтрака

— Завтрак для отличника. Рецепт >>

— Домашние мюсли с сухофруктами, семечками и орехами. Рецепт >>

— Яйца по-флорентийски с легким голландским соусом. Рецепт >>

— Десерт на завтрак "Мадам Баттерфляй". Рецепт >>

— Итальянский завтрак. Рецепт >>

— Вегетарианский омлет. Рецепт >>

— Как приготовить вкусную кашу. Рецепт >>

— Яичница "по-кремлевски" и освежающий коктейль от шеф-повара Белого дома. Рецепт >>

Рецепты легких и вкусных блюд в программе Анны Людковской "Свежая еда" >>

Почему полные люди часто имеют проблемы с сердцем

Сердечные приступы, тахикардия и другие проблемы с работой сердца, характерные для многих полных людей, возникают из-за некорректной работы гена аппетита FTO, которая одновременно приводит к повышению массы тела и росту риска получить проблемы с сердцем. Читайте подробнее >>

Почему употребление колы может привести к аритмии

Кукурузный сироп, содержащийся в коле, может затруднять всасывание воды в пищеварительной системе и при этом вызывать диарею, что ведет к большим потерям жидкости, "вымывающей" калий из организма. Кроме того, кофеин, содержащийся в коле, вероятно, уменьшает количество калия, всасываемого почками. Читайте подробнее >>

Как нужно приучать себя правильно питаться

День здорового питания — хороший повод приучить свой организм питаться правильно, но делать это нужно не за один день, а постепенно привыкая соблюдать режим и отказываться от сладостей и жирного, считают специалисты-диетологи. Подробнее >>

Как правильное питание может помочь сохранить молодость

Опрос
Вы следите за своим питанием?
Профессор Сергей Бойцов убежден, что после этого возраста нужно ограничить количество потребляемой пищи в 2 раза, особенно, это касается мужского пола. Профессор подчеркнул, что после 50 лет жир откладывается внутри живота и вызывает повышение давления, атеросклероз и сахарный диабет.

— Пять рецептов блюд для сильного пола. Читайте подробнее >>

— Принципы антисклеротического питания. Читайте подробнее >>

Академик РАМН Владимир Шабалин уверяет, что каждому человеку необходимо помнить о том, что его молодость всецело — плод его труда. По мере старения необходимо контролировать соотношение между животной и растительной пищей и делать смещение в пользу второй, пояснил он. Читайте подробнее >>

 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Экс-главкома ВМС Германии внесли в список "Миротворца"Движение в проливе Босфор закрыли из-за плохой видимостиЛещенко заявил, что счастлив получить награду за заслуги в культуреПрибывающих в Египет россиян предупредили о запрете на ввоз гильзПроклова рассказала о своем состоянии после инсультаВ Британии пригрозили России ответом при вмешательстве в дела УкраиныВ России за сутки выписали 23 045 человек после COVID-19Правительство Буркина-Фасо подтвердило факт стрельбы в столицеВ 64 российских регионах выявили омикрон-штамм коронавируса В России за сутки госпитализировали 6211 человек с COVID-19Названы наиболее распространенные симптомы "омикрона" у детей"Спутник Лайт" скоро придет в Псковскую областьВ Туапсе снег повредил кровлю барачного домаУмер заслуженный артист РСФСР Расми ДжабраиловВласти ОАЭ запретили любителям запускать дроныГлава администрации Читы поддержал идею изменить закон об отлове собакСемье девочки, погибшей при нападении собак в Забайкалье, выплатят помощьВ России за неделю выросли продажи экспресс-тестов на коронавирусВ двух военных лагерях в столице Буркина-Фасо была слышна стрельбаПутин поздравил ДОСААФ с 95-летним юбилеем