Врачи Приморья: кости больных остеопорозом могут сломаться от чиха

Остеопороз - опасное заболевание при котором кости могут сломаться от незначительной нагрузки и даже чиха, его причинами являются неправильный образ жизни, вредные привычки и малый вес из-за диет. О профилактике опасного недуга и борьбе с ним рассказала заведующая Центром здоровья Татьяна Дешпет.

ВЛАДИВОСТОК, 16 июл — РИА Новости. Остеопороз — опасное заболевание при котором кости могут сломаться от незначительной нагрузки и даже чиха, его причинами являются неправильный образ жизни, вредные привычки и малый вес из-за диет. О профилактике опасного недуга и борьбе с ним в преддверии акции "Остеопорозу — нет", стартующей во Владивостоке 20 июля на Набережной Цесаревича, рассказала РИА Новости заведующая Центром здоровья Татьяна Дешпет.

Остеопороз — заболевание, при котором кости теряют прочность, что повышает риск переломов. Перелом при остеопорозе возникает даже при небольшой травме, падении, подъеме тяжести, тряске, даже при езде в поезде и чихании. По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз занимает по распространенности третье место после болезней сердечно-сосудистой системы и онкологических заболеваний.

"В России остеопорозом, согласно медицинской статистике, страдает 14 миллионов человек. Еще 20 миллионов подвержены начальной стадии этого недуга — остеопении", — рассказала собеседница агентства.

По её словам, в группу потенциального риска остеопоротических переломов входят примерно 34 миллиона жителей страны, это примерно каждая третья женщина и пятый мужчина. За последние пять лет остеопороз значительно помолодел. Все больше молодых людей приходят с начальными признаками остеопения.

"Если раньше считалось, что остеопороз — болезнь возрастная, так как после 35 лет организм начинает вырабатывать меньше элементов для построения новых костных тканей, и они становятся рыхлыми, теряют свою плотность и от этого делаются более ломкими. Конечно, отчасти это так, но в последние годы все больше представителей молодого поколения начинает обращаться к врачу с начальными признаками этого заболевания. Основная причина — неправильный образ жизни и питание", — рассказала собеседница.

По словам Дешпет, существуют три основных возбудителя этой болезни — вредные привычки (алкоголь и курение), малый вес из-за диеты, недостаточное потребление продуктов, содержащих кальций. Проблема еще и в том, что недуг может развиваться скрытно, пока не случится перелом. Но есть признак, который помогает диагностировать болезнь на ранней стадии. Это снижение роста как минимум на три сантиметра, образование горба из-за искривления позвоночника.

"Остеопороз легче предотвратить, чем лечить, но для этого его надо диагностировать. Это можно сделать при помощи рентгеновского обследования или профилактического исследования — денситометрии, которое проверит плотность кости. Если она не соответствует здоровым, то врач пропишет лечение. Конечно, вылечить его уже будет нельзя, но поддерживать и не допускать полного истончения кости можно", — отметила она.

Развитие болезни можно предотвратить, для этого нужны лишь физические упражнения, богатая кальцием диета или сбалансированное питание, а также витамин Д, который помогает усваивать организму кальций, рассказала врач.

"Чтобы предотвратить заболевание, нужно как минимум проходить в день по шесть километров в том темпе, который вам удобен. Конечно, лучше всего это делать в утренние часы. Также помогает бег, занятие йогой или гимнастикой плюс правильное питание. Надо есть больше продуктов с кальцием, в том числе — нежирный йогурт, капусту, брокколи, зелень, орехи", — рассказала она.

Профилактикой остеопороза следует заниматься всю жизнь. С раннего возраста родители должны приучать детей к тому, что физические упражнения нужны, объяснить, что правильное питание — это не только хорошая для организма привычка, но и стиль жизни, который поможет в будущем избежать многих проблем со здоровьем. Именно для этого надо устраивать акции и рекламу здорового образа жизни, отметила Дешпет.